создание и продвижение сайтов



webmarket / 

Как справиться с неприятными ощущениями при перелётах? Выкинуть планшеты!


Нередко туристы сталкиваются с проблемой плохого самочувствия в самолёте, начиная от страха до физиологических дискомфортных ощущений. Можно было бы, конечно, выбрать другой вид транспорта, но не всегда это возможно – либо время в пути растягивается до безумных пределов, либо добраться ничем иным, кроме самолёта практически невозможно. Поэтому мы дадим вам несколько советов, для того, чтобы минимализировать неприятные ощущения в полёте.

Первое и самое главное - по возможности, отдыхайте несколько часов перед очередной пересадкой. Полёты с несколькими приземлениями и посадками переносить тяжелее всего. Все самые неприятные ощущения появляются именно во время взлёта и посадки, когда из-за резкого изменения высоты в самолёте меняется давление, и это вызывает у пассажиров болезненную резь в ушах и тошноту. Предположим вы летите всей семьёй из Москвы в Токио с пересадкой в Челябинске. Не пожалейте денег - снимите посуточно двухкомнатную квартиру в центре Челябинска, чтобы поспать и дать отдых ушам. Уже на следующий день перенести второй полёт будет гораздо легче: ваш организм «привыкает» к перегрузкам и смене давления, и во второй раз практически не реагирует на эти факторы.

Если вас укачивает или тошнит при перелётах, то важно заранее об этом позаботиться и купить в аптеке средство от морской болезни ("драмина" или любой другой аналог). Также прекрасно справится с рвотными позывами свежий имбирь, который не менее успешно, чем лекарства, поможет вам справиться с приступами. Однако если вы прибегнете всё-таки к лекарствам, то помните, что действие большинства из них начинается не раньше чем через час после приёма, поэтому принимать их следует заблаговременно. Помните, если вас укачивает, ни в коем случае не пользуйтесь планшетами, телефонами и компьютерами - мелькающий, качающийся перед глазами экран, только ухудшит ваше состояние.

Следующее, что может вызывать у вас дискомфорт – это стягивающие вещи или предметы (кольца, пояса, ворот водолазки). Их желательно снять или как-то ослабить на время полёта, чтобы кровь могла спокойно циркулировать по организму, снабжая ткани питательными веществами и кислородом.

Ещё один неприятный момент, который вы можете даже не ощутить, но ваш организм всё равно от этого будет страдать – это крайне низкая влажность на борту самолёта (10-20 %). В связи с этим, следует позаботиться о восстановлении водного баланса в вашем организме, и для этого больше пить воды или томатного сока. Отметим, также, что за время перелёта, особенно более 5 часов, всё тело затекает, поэтому следует почаще вставать и прогуливаться хотя бы до туалета, чтобы хоть слегка размяться, это, несомненно, улучшит ваше самочувствие. И последний важный момент, на котором хотелось бы остановиться, - это ваш прилёт. По прибытию в отель у большинства путешественников возникает неодолимое желание сразу лечь поспать. Если в стране, куда вы прибыли – ночь, то так и нужно сделать, но если день, то следует удержаться и дотерпеть до ночи. Это позволит вам быстрее пройти адаптацию и смену биологических ритмов. Если вы постараетесь придерживаться наших советов, все возможные неприятные ощущения пройдут для вас незаметно, или с минимальными проявлениями. Удачи в пути!

email: info@pastukhova.com
copyright © 2003-2007 www.pastukhova.com
Rambler's Top100